Биохакинг: искусство и наука улучшения человека и его здоровья

В наши дни люди нередко стремятся быть более активными в своем здоровье и ищут способы предотвратить болезни. Доступ к разнообразным продуктам питания и различным технологиям позволяет нам гибко подходить к приготовлению пищи, а также к ее потреблению. Но есть целая концепция изменения нашей физиологии — это биохакинг.

Биохакинг

Что такое биохакинг

Биохакинг может означать несколько разных вещей в зависимости от контекста. Одно определение относится к пониманию жизненно важных, биологических функций вашего собственного тела достаточно хорошо, чтобы участвовать в них, манипулируя привычками. Речь идет о знании того, что есть, в каком количестве, как заниматься физической активностью для достижения желаемого результата.

Это практика изменения нашей химии и физиологии с помощью науки и экспериментов над собой, чтобы зарядить и омолодить наши тела.

Само понятие постоянно развивается. Оно включает в себя обновление вашего образа жизни и пищевых привычек, улучшающие функционирование вашего тела, а также некоторые технологии, которые помогут вам контролировать и регулировать физиологические данные. Есть люди, которые идут намного дальше, чем другие, до таких крайностей, как использование имплантатов, чипов и генная инженерия. Например, в 2018 году был изобретен подкожный имплант, управляющий спусковым крючком личного огнестрельного оружия.

Вы можете начать свой личный биохакинг с надежных генетических тестов. Их цель проверить, есть ли у вас генетическая предрасположенность к дефициту и непереносимости питательных веществ, предполагаемый более высокий риск определенного заболевания, семейный анамнез и другие.

Тело — это система, у него есть входящая «информация» (еда, упражнения и т. д.), и исходящая «информация» (энергия, настроение и т. д.). Биохакеры считают, что внесение постоянных изменений в эти два аспекта, что-то вроде тонкой настройки, может привести к немедленным изменениям в результатах. Идея не в том, чтобы ждать подтверждения от клинических испытаний или других форм проверки. Потому что в биохакинге самое главное, это выяснить, что работает для вас.

Что касается еды, стоит уточнить кое-что важное. Биохакинг отвергает идею о том, что лучший и единственный способ исцеления и предотвращения болезней — это меньше есть и больше заниматься спортом. То, что вы даете своему телу, важнее в его качественном измерении. Хотя среди биохакеров распространены такие популярные диеты, как кето и палео. Философия движения признает то, что работает для одного человека, может не работать для всех. Методом проб и ошибок определяется, какой подход к еде, тренировкам и другим сопутствующим действиям является наилучшим.

Новые методы биохакинга

Новые методы биохакинга

Одна из самых интересных особенностей заключается в том, что вы, возможно, уже делаете это, не осознавая этого. Несколько простых примеров включают в себя изменение времени отхода ко сну, чтобы увидеть, просыпаетесь ли вы бодрее. Другой пример — медитативная практика, которая поможет вам справиться со стрессом на работе.

Каждый раз, когда вы меняете что-то в своем образе жизни или питании и отслеживаете изменения, через которые вы проходите, вы становитесь биохакером. И хотя слово в той или иной форме звучит как «взлом», в биохакинге оно имеет положительную направленность и энергию.

Нутригеномика — еще один элемент биохакинга, который вы, возможно, практикуете незаметно для себя. Под нутригеномикой понимается изменение диеты и активности организма для достижения оптимальных результатов.

Методы лечения для улучшения здоровья и увеличения энергии

Методы лечения для улучшения здоровья и увеличения энергии

Криотерапия

Что приходит в голову, когда вы слышите фразу «криотерапия»? Может быть, вы представляете комнату с огромными резервуарами, излучающими белые газы, а люди внутри находятся при температуре до 200 градусов ниже нуля. Или представьте себе видео болтающих влиятельных лиц и блогеров со стучащими зубами, которые рассказывают о том, как хорошо они себя чувствуют после этого остывания.

Криотерапия

Ну, это более интересный способ описать криотерапию, которая на самом деле является терапией холодным воздухом. Известная как криотерапия всего тела. Человек на короткое время стоит в охлаждаемой камере, высовывая голову за пределы самой камеры. Этот опыт помогает мышцам быстрее восстанавливаться после тренировки, укреплять суставы, ускорять обмен веществ или даже замедлять процесс старения. И это не шутка, что многие знаменитости проходят такую терапию, чтобы справиться с травмой или улучшить свое общее физическое состояние.

Озонотерапия

Озонотерапия

Озонотерапия — еще один метод альтернативной медицины биохакинга. Во время озоновых процедур в организм поступает кислородно-озоновая смесь в строго контролируемой концентрации. Цель этого процесса — противодействовать повреждению клеток, оказывать противомикробный и противовирусный эффект.

Озоновая сауна

озоновая сауна

Озоновая сауна прекрасно дополняет озонотерапию, так как усиливает детоксикационный и очищающий эффект. Воздействие озоновой сауны в основном сказывается на периферическом кровообращении.

Эта процедура подходит для людей, которые хотят улучшить работу лимфатической и эндокринной систем, вывести токсины и укрепить иммунную систему.

В заключение: Если вы человек, который любит эксперименты и ищет самое лучшее для своего здоровья, включение методов биохакинга в ваш здоровый образ жизни может полностью изменить ситуацию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx