Естественный детокс лимфатической системы: как правильно очищать лимфу и почему это необходимо

Кто-то должен выбрасывать мусор из организма и делать это достаточно часто, чтобы все было в порядке. В нашем организме эта работа ложится на лимфатическую систему, а также на печень, почки и мочеполовую систему. Фактически, все эти системы и их органы работают синхронно. Но, одному из этих участников уделяется мало внимания, и мы постараемся объяснить вам, почему.

Лимфатическая система недооценивается, хотя это самая большая система в организме. Она может собирать отходы, образованные химическими веществами и токсичными ингредиентами, и выводить их из организма. Лимфатическая система состоит в основном из воды, у нее нет насосного механизма, поддерживающего ее движение.

Многие люди не знают, как именно работает лимфа, где она расположена и почему это так важно.

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система — это сложная система дренажа и фильтрации в организме. Без него человек подвергается реальной опасности внутреннего отравления собственными отходами. Для правильного функционирования нашего тела лимфатическая система нуждается в регулярном очищении и движении (физической активности тела), в результате чего она избавляется от отходов. Эти меры необходимы для того, чтобы вода текла в правильном направлении, как водопровод в вашем доме.

В состав лимфатической системы входят семь различных компонентов, это:

  • Лимфатические сосуды — эти сосуды распределены по всему телу, чтобы собирать чистую лимфатическую жидкость и переносить клеточные отходы, мертвые клетки и токсины, которые выводятся через пот и мочу.
  • Лимфоциты — есть два основных типа лимфоцитов (клеток). Т-клетки убивают захватчиков, а В-клетки вырабатывают антитела.
  • Лимфатические узлы — это важные станции фильтрации, где Т-клетки могут поглощать и уничтожать бактерии и другие токсины в лимфатической жидкости.
  • Миндалины, аденоиды, аппендикс — они играют роль в предотвращении инфекций в областях, где в организме присутствует большое количество бактерий.
  • Тимус — эта крошечная эндокринная железа помогает производить лейкоциты и является важной частью лимфатической системы.
  • Селезенка — орган, который связан с лимфатической системой и производит мощные Т-клетки и В-клеточные лимфоциты.
  • Костный мозг — это место, где создаются лимфоциты, составляющие лимфоидную ткань — основную часть иммунной системы.

Если где-то на линии происходит закупорка, от этого страдает вся система. В организме человека это скопление или закупорка может проявляться в виде бесчисленных симптомов и различных проблем со здоровьем, которые часто трудно диагностировать. Вот почему лимфатическая очистка может быть тем ответом, который вам нужен, чтобы почувствовать себя лучше.

Как забивается лимфатическая система?

Лимфатическая система чувствительна к биохимическому балансу вашего тела. Во время стресса, биохимических или гормональных изменений, воспаление в организме вызывает повреждение клеток. В результате этого процесса образуются продукты жизнедеятельности, а это значит, что требуется более интенсивная очистка лимфы.

Хотя организм естественным образом предназначен для самоочищения от этих отходов, иногда дисбаланс нарушает равновесие и вызывает застой в вашем теле.

Наиболее частыми причинами, которые способствуют более серьезным застоям, являются:

Обезвоживание: Лимфа (также известная как интерстициальная жидкость), в основном состоит из воды (содержание около 95%). Когда вы обезвожены, система легко закупоривается, потому что лимфа не может легко циркулировать в организме.

Травма или операция: когда вы не так активны, как обычно, из-за травмы или операции, это может значительно повлиять на лимфатическую систему и привести к повышенному риску скопления шлаков.

Инфекция: поскольку организм уже имеет ослабленную иммунную систему, когда он борется с инфекцией, организм может быть перегружен и не сможет справиться с дополнительным напряжением. В этих случаях очистка лимфы чрезвычайно важна для более быстрого выздоровления.

Диета: химические пищевые добавки, пищевая аллергия, повышенная чувствительность и обработанные пищевые продукты способствуют воспалению и раздражению кишечника. Это, в свою очередь, приводит к застою в лимфоидной ткани, связанной со слизистой оболочкой. Поэтому очищение лимфы необходимо.

Недостаток физической активности: ваша лимфатическая система полагается на кислород для работы и очищения организма. Большинство из нас не дышат достаточно глубоко, а короткие вдохи вызывают застой в лимфатической системе, поэтому рекомендуется попробовать глубокое дыхание, которое также эффективно против стресса.

Стресс: когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, в вашем организме меняются химические вещества и гормоны. Это, в свою очередь, способствует воспалению, которое повреждает клетки и забивает лимфатическую систему.

Здоровье кишечника: большая часть лимфатической системы окружает желудочно-кишечный тракт. Эта область, известная как лимфоидная ткань, связанная со слизистой оболочкой, защищает пищеварительную систему от вредных токсинов. При воспалении или раздражении она может вызвать заложенность носа, нарушение детоксикации и ослабление иммунитета.

Признаки закупорки лимфатической системы

Не всегда легко отличить симптомы этого заболевания от симптомов других состояний, таких как фибромиалгия. Вы часто чувствуете усталость и тошноту. У вас может быть головная боль или сухая и шелушащаяся кожа. Хотя они являются симптомами других заболеваний, связанных с кожей или иммунной системой, они могут быть признаком лимфатической проблемы.

Лимфатическая система — самая большая система в организме, а это значит, что она влияет почти на всё. Многие признаки перегрузки лимфатической системы остаются незамеченными, потому что они знакомы и характерны для других состояний.

Распространенными предупреждающими признаками проблемы с лимфатической системой являются:

Естественная детоксикация лимфатической системы

Есть несколько доступных и простых способов улучшить функцию лимфы, которые вы можете попробовать как вместе, так и по отдельности.

  1. Массаж.

Каждый вид массажа поможет уменьшить отек, улучшить регенерацию тканей и уменьшить стресс. Но лимфатический массаж специально разработан, чтобы сосредоточить внимание на местах скопления жидкости в теле. Вы можете выбрать лимфатический массаж у профессионала или сделать массаж самостоятельно дома.

Еще один хороший вариант массажа — это антицеллюлитный массаж.

антицеллюлитный массаж

Совет: если вы делаете массаж самостоятельно, помните, что это больше похоже на растягивание движения кожи против соответствующего давления кожи. Используйте цитрусовые ароматы эфирных масел, таких как апельсин, грейпфрут и лимон, для стимуляции лимфатических узлов. Мята, имбирь и розмарин также являются хорошими вариантами для улучшения кровообращения и помогают освободить содержимое лимфатических узлов.

  1. Сухая чистка

Этот метод, недостаточно практикуется в нашей стране. Этот вид чистки способствует удалению токсичных отходов. Вам понадобится щетка с натуральной щетиной. Важно сильно не надавливать, просто начните чистить щеткой кожу перед тем, как принять душ, чтобы освежить кожу и помочь лимфатической системе быстрее освободиться.

сухая чистка кожи тела щеткой

Совет: чистите кожу сухой щеткой ежедневно, за несколько минут перед тем, как принимать душ или ванну. Это не должно причинять боль, для хорошего эффекта достаточно небольшого давления и постоянной практики.

Специалисты предлагают начинать с конечностей и всегда двигаться вверх к сердцу. Вы можете начать с нескольких минут и работать над более длинными сессиями, когда ваше тело приспособится.

  1. Спорт и упражнения
Спорт и упражнения

Каждый вид упражнений предотвратит вялость лимфатической системы. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на одной группе мышц, разделите тренировку на более мелкие сегменты, включающие верхнюю и нижнюю части тела во время одной тренировки. И найдите время хотя бы на 7 часов сна, иначе организм не сможет полностью восстановиться.

  1. Йога

Различные асаны в практиках йоги — отличный способ улучшить кровообращение, упражнения и мышечный тонус, улучшить гибкость тела. Сочетание растяжки, поз йоги и глубокого брюшного дыхания помогает направить лимфу в нужном направлении через глубины тела.

Йога

С помощью этих простых методов вы направите лимфу и поддержите очистительные механизмы организма. В настоящее время они нужны нам как никогда, для поддержания отличного здоровья.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx