Лайфхак

Правила использования зубной щетки,как чистить зубы

Зубная щетка является основой ухода за полостью рта — она ​​не только помогает бороться с неприятным запахом изо рта, но и защищает зубы от кариеса.

Какая зубная щетка лучше? Что нужно учитывать при выборе?

1. Размер зубной щетки

Основным критерием выбора зубной щетки должен быть размер, соответствующий возрасту пользователя. Маленькие щетки предназначены для детей, большие — для взрослых. Стоит придерживаться этого правила.

2. Щетина в зубной щетке

Производители предлагают щетки с мягкой, средней и твердой щетиной. Мягкая щетина предназначена для людей с чувствительными деснами. Если десны кровоточат во время чистки — используйте только мягкие щетки с гибкой шейкой, которая уменьшает давление на десны.

Щетки с жесткой щетиной могут использовать только люди со здоровыми деснами. Стоматологи рекомендуют щетинки средней жесткости — многоярусные, из синтетической щетины, с мягко закругленными концами.

Обычная или электрическая щетка?
Многие задают себе этот вопрос. Прежде всего, наиболее важным является регулярность чистки зубов. Хорошая электрическая щетка при правильном использовании очищает зубы так же эффективно, как и обычная щетка.

Уход за зубной щеткой
Перед первым использованием щетку необходимо обмакнуть в кипяток. Таким образом, мы избежим риска попадания бактерий в рот. Эту процедуру следует повторять периодически. После чистки зубов щетку следует тщательно вымыть под струей воды и оставить сушиться. Щетки хранятся в вертикальном положении, чтобы они не касались друг друга.

Как часто нужно менять свою зубную щетку?
Большинство стоматологов согласны с тем, что зубная щетка должна заменяться каждые два или три месяца. Исследования показывают, что после 3 месяцев регулярного использования зубные щетки становятся менее эффективными для удаления зубного налета с зубов и десен, по сравнению с новыми щетками. Их волокна изнашиваются и теряют эффективность.

Также важно заменить щетку после простуды, гриппа или ангины, потому что микробы накапливаются в волокнах, что может вызвать повторное заражение. Грибки и бактерии могут развиваться в волокнах, даже когда вы не болели, что является еще одним аргументом в пользу регулярной замены щетки.

 Как правильно чистить зубы?

Ротационно-выметающий. Кисть установлена ​​под углом 45 градусов, мы совершаем вращательно-выметающие движения. Прижмите щетку к деснам, чтобы половина щетинок покрыла десны, а половина — зубы.
Мы делаем 4-6 ходов, сверху-вниз. Метод особенно рекомендуется людям с заболеваниями пародонта.

Также хорошо помнить, что чистка зубов не должна быть рутинной задачей. Следовательно, не имеет значения, как долго вы чистите их, а то, что вы делаете это качественно и систематически. Специалисты напоминают, что чистка зубов прямыми — горизонтальными движениями вызывает истирание эмали в области шейки зуба.

Как долго следует чистить зубы?

Нам всегда говорили, что мы должны чистить зубы в течение 2 минут, два раза в день. В настоящее время сказано, что 2 минуты предназначены только для чистки при использовании электрических щеток. Однако, если мы используем ручные щетки, это время должно быть даже вдвое больше. Какая версия является правильной и как долго должна продолжаться чистка зубов? Проще говоря, мы чистим зубы до тех пор, пока они не станут чистыми и скользкими, когда мы касаемся их языком.

 Какую зубную щетку использовать?

Для реализации рекомендуемой техники чистки зубов лучше всего выбирать зубную щетку с множеством мягких и тонких полиэфирных щетин, которые также безболезненно проникают в канавку между зубом и десной.  Это позволит вам тщательно очистить труднодоступные места, такие как край десны. 

Конечно, не лишним будет вспомнить, что с помощью зубной щетки мы можем очистить только три из пяти поверхностей зуба, поэтому для полного ухода за полостью рта необходимо обратиться к другим вспомогательным средствам, таким как зубные нити, которые успешно пройдут оставшиеся 30 процентов поверхности.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Наш сайт использует технологию cookies. Оставаясь на ресурсе, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности в отношении cookies.

Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом. Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+

Закрыть

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: